3 grudnia 2013 23:31 •
Jakie ćwiczenia na nogi jak najmniej obciażające kolano ? (do Michała Karmowskiego)
Witam,
Michale, bo do Ciebie kieruję swoje pytanie, ostatnio miałem operacje kolana. Wycięta została łąkotka przyśrodkowa. Z opinii lekarza po kilku miesiącach będę mógł wrócić do uprawiania sportu, niemniej jednak nie będę mógł na pewno robić klasycznych przysiadów z dużymi obciążeniami ze względu na to ze prawdopodobnie zniszczyłoby to doszczętnie staw kolanowy. Moim pytaniem jest, jak ćwiczyć nogi z użyciem jak najmniejszych ciężarów ? oraz Jak wykonywać te ćwiczenia by jak najbardziej odciążyć staw kolanowy. Z góry dziękuję za odpowiedź
Bartek.
Michale, bo do Ciebie kieruję swoje pytanie, ostatnio miałem operacje kolana. Wycięta została łąkotka przyśrodkowa. Z opinii lekarza po kilku miesiącach będę mógł wrócić do uprawiania sportu, niemniej jednak nie będę mógł na pewno robić klasycznych przysiadów z dużymi obciążeniami ze względu na to ze prawdopodobnie zniszczyłoby to doszczętnie staw kolanowy. Moim pytaniem jest, jak ćwiczyć nogi z użyciem jak najmniejszych ciężarów ? oraz Jak wykonywać te ćwiczenia by jak najbardziej odciążyć staw kolanowy. Z góry dziękuję za odpowiedź
Bartek.
1196
1
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 22:49
prostowanie nog na maszynie moze?