jaki rodzaj treningu wybrać
Siema chłopaki, mam do was takie pytanie dotyczące treningu. Chodzi o to, że czy ćwicząc 2 razy w tygodniu każdą partię mięśniową lepiej jest ćwiczyć 2 razy siłę. A może jednak 1 raz siłę i 1 raz wytrzymałość czy może 2 razy wytrzymałość. Głównie chodzi mi o to przy, którym wariancie zbudujemy większą masę mięśniową.
398
2
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 07:55
Siemanko, za budowanie masy odpowiada w 70% dobrze zbilansowana dieta a nie trening. Trening jest tylko bodźcem do tego żeby mięśnie rosły. Proponuje żebyś spróbował trening na siłę oraz wytrzymałość. Pozdrawiam.
