31 sierpnia 2015 10:25 •
Co myślicie o takim planie treningowym, jest ok, coś zmienić?
Pn. klata plecy(góra) Wt. brzuch dół pleców Śr.---- Czw. nogi barki Pt. biceps triceps Sob.--- Nd.---
(chcę wypróbować superserie)
(chcę wypróbować superserie)
1204
2
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 14:15
Barki daj w ten dzień, w którym robisz ramiona, aby nogi były wykonywane same na jednym treningu,
dodał komentarz 31 sierpnia 2015 19:34
Ok, dzięki za radę. ;)