Bilans tygodniowy czy dniowy
cześć. Na którym bilansie kalorycznym trzeba się bardziej skupić aby wyrobić - tygodniowym czy dniowym (dobowym) i dlaczego ?
5800
2
dodał odpowiedź 1 września 2015 13:01
Witaj. Ja bardziej bym się skupił na tygodniowym. Oczywiście każdy robi inaczej, jednak tutaj chodzi o to aby zgadzała nam się ilość kalorii w dłuższym okresie. Nie mniej jednak oba sposoby są dobre. Bo jakby nie patrzeć - jeżeli będziesz pilnował dziennego zapotrzebowania to tym samym będzie zgadzało się tygodniowe. Więc to już kwestia indywidualna. Komu jak wygodniej. Pozdrawiam, w razie pytań - pisz :)
dodał odpowiedź 2 września 2015 21:12
bilans dniowy. Organizm ludzi to takie leniwe ciele, że lubi monotonie i łatwiej mu znieść zmiany jeśli są stopniowe i na stałe wprowadzane. Jeśli zaczniesz kombinować i np dziś dostarczysz 1500 kcla a jutro 4500 kcla to organizm będzie w ,,szoku" nie wiedząc co jest grane i czy jutro nie będzie znów głodzony będzie się starał zostawić na potem trochę z tych 4500 kcla w postaci... wiadomo tłuszczu
