czy lepiej robić cardio rano na czo i po posiłku trening siłowy czy innaczej

Witaj. Najlepszymi opcją będzie wykonywanie treningu cardio (jeżeli już na tego typu trening się zdecydowałeś, osobiście nie jestem zwolennikiem dużej ilości cardio) rano na czczo, przed śniadaniem, albo drugą równie bardzo dobrą opcją będzie bezpośrednio po treningu siłowym. Czyli tak jak napisałeś, po prostu wybierz kiedy Ci wygodniej, obie opcje są w porządku. W tych porach dnia zapasy glikogenu mięśniowego są bardzo często uszczuplone. Dlatego wykonywanie w tych porach takiego treningu ma sens. To jest w bardzo wielkim skrócie, jeżeli masz jakieś pytania to pisz śmiało :) Pozdrawiam serdecznie :D

Możesz także zrobić bezpośrednio przed spaniem pozdrawiam

tu znajdzie najpełniejszą odpowiedź na swoje pytanie http://jatomifitness.pl/blog/poranny-trening-cardio/ pozdrawiam