Bieganie po siłowni a kiedy suplementy ?
Białko należy przyjmować po siłowni a przed bieganiem czy raczej po bieganiu ??
1745
4
dodał odpowiedź 4 września 2015 16:03
Jeżeli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej to lepiej nie biegać po treningu siłowym.
dodał komentarz 5 września 2015 10:28
Zależy mi na budowaniu ale też w dużej mierze na kondycji .
dodał komentarz 5 września 2015 15:25
Hmm, to możesz biegać np w dzień, w którym nie masz treningu siłowego.
dodał odpowiedź 5 września 2015 08:42
ja poleciłbym po siłowni przyjąć porcję BCAA a po bieganiu zjeść posiłek wysokobiałkowy
