Jakich cwiczen uzywac by rosly barki?
Cwicze od 6 miesiecy na siłowni i chcialbym robudować bardziej barki lecz jakos nie czuje tego miesnia. Jakich cwiczen uzywac by rosly barki? bo jak do tej pory widze bardziej wzrosta mi sila niz rozbudowa miesnia.
1287
1
dodał odpowiedź 7 września 2015 18:08
Siemanko. Byc moze robisz trening "pod sile" . Co do cw . Zolnierskie , roznorakie wyciskania wznosy hantli bokiem. Naucz sie techniki i bedzie dobrze. Zakres powt 8-10 (bardziej w ta dyszke celuj) . Pozdro !
