Objętość treningowa? Dobrze to rozumiem ? Dobry sposób progresji ?

Witam ! Czy jeśli idę tropem zwiększania objętości a mam załóżmy wyciskanie hantli na ławce płaskiej to: (w przedziale 6-8)
1 trening zrobiłem 26* 8*8*8*8= 832
, a na drugi postanowiłem zwiększyć ciężar (ponieważ wyszedł bym poza dany przedział powtórzeń) i zrobiłem 28*7*7*7*7= 784 to robie coś źle ? coś powinienem zmienić jednak żeby ta objętość była większa czy na tym to polega.? Dodam że jak bym już czuł że 28 targne po to 8 razy to znowu bym zwiększył ciężar w rezultacie czego objętość znowu byla by mniejsza.Więc o co w tym wkońcu chodzi? Dzięki koksy !!