Odzywki dla poczatkujacych
Witam pewnie moje pytanie jest bardzo popularne ale nigdzie nie moge znalezc fachwoej odpowiedzi na to pytanie i nie wiem jak na poczatku dobrac odpowiednio suple , dodam ze teraz przyjmuje aminokwasy rozgalezione i kreatyne , nie wiem czy musze z czego zrezygnowac czy np dodac jakies bialko albo glutamine . Z gory dziekuje za odp , Pozdrawiam
1461
1
dodał odpowiedź 6 października 2015 09:44
Kreatyna i ewentualnie bcaa jest wystarczająco (choć bcaa znajduje się w jedzeniu), możesz dodać beta alaninę, moim zdaniem faktycznie zwiększa wytrzymałość przy czym jest to tani suplement
