Jak dużo dziennie mogę jeść siemia lnianego?
Tak jak w pytaniu, czy moge zjadać 45g siemia lnianego codziennie?
1164
2
dodał odpowiedź 20 października 2015 17:29
Siema, podłapałem to ze strony akademii jakiejs tam xd:Jeśli chodzi o dzienne spożycie to ja czuję się witalnie spożywając 2-3 łyżki mielonego siemienia dziennie. Możecie spożywać na początek nieco mniej a potem nieco więcej, jest to kwestia indywidualna i zawsze zalecam słuchać swojego organizmu. Dla mnie optymalna ilość to 2-3 łyżki dziennie. Czyli 3 łyzki to ok45g wiec jak najbardziej :D. Pzdr !
dodał odpowiedź 24 października 2015 19:15
Witaj
2-3 razy dziennie
Pozdrawiam
