6 listopada 2015 16:37 •
Co zjeść po treningu zamiast odżywki i suplementów jeżeli za ok godz jem normalny posiłek
1607
3
dodał odpowiedź 6 listopada 2015 20:50
Banan ? wegle proste wladowac a potem normalny posilek. Pozdro
dodał odpowiedź 7 listopada 2015 00:39
Banan, lub zakup carbo 15-20pln za 1kg
dodał odpowiedź 14 listopada 2015 16:11
Dokladnie tak jam koledzy... kazdy wegiel prosty zeby uzupelnic glikogen.... ;)