Zadaj pytanie

witam czy mozna łączyc trening barki,klatka,plecy,triceps biceps w jednym treningu?

1751
5
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 09:35
Jak robisz po 1-2 cw to bez problemu. Jak robisz standardowego splita i te partie laczysz to sie zajedziesz w polowie. Pozdro !
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 11:43
Dziękuje za szybką odpowiedź.Głównie to po 3 ćwiczenia max robie bo fakt nie ma mam siły na więcej.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 15:47
Tak można. Jest to trening FBW.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 17:03
Takie połączenia są np w fbw albo w treningu góra dół. Ale nie myśl, że zrobisz po 6 - 10 serii na każdą partię, bo to niewykonalne. W takim wypadku możesz robić np po 4 - 5 serii na klatkę i plecy oraz po 3 serie na biceps i triceps.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 19:38
Witaj Tak można łączyć. Wtedy będziesz wykonywał FBW Pozdro
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie