9 listopada 2015 08:44 •
witam czy mozna łączyc trening barki,klatka,plecy,triceps biceps w jednym treningu?
1751
5
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 09:35
Jak robisz po 1-2 cw to bez problemu. Jak robisz standardowego splita i te partie laczysz to sie zajedziesz w polowie. Pozdro !
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 11:43
Dziękuje za szybką odpowiedź.Głównie to po 3 ćwiczenia max robie bo fakt nie ma mam siły na więcej.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 15:47
Tak można. Jest to trening FBW.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 17:03
Takie połączenia są np w fbw albo w treningu góra dół. Ale nie myśl, że zrobisz po 6 - 10 serii na każdą partię, bo to niewykonalne. W takim wypadku możesz robić np po 4 - 5 serii na klatkę i plecy oraz po 3 serie na biceps i triceps.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 19:38
Witaj
Tak można łączyć. Wtedy będziesz wykonywał FBW
Pozdro