jak dalej cwiczyc na silowni ?
Witam Jestem 45 latkiem (182 cm 101kg ) ktory postanowil wziaz sie za siebie .Od 7 tygodni chodze na silownie 4-5 razy w tygodniu ,biegam od maszyny do maszyny ,ale to nie o to chyba chodzi .Czy bylby ktos tak mily i pomoglby mi w tej kwesti co robic dalej i jak zrobic to dobrze
Pozdrawiam Tomek
Pozdrawiam Tomek
631
1
dodał odpowiedź 23 listopada 2015 13:06
Oczywiście że chetnie ci pomogę.
Napisz do mnie maila trenerarturplis@gmail.com
Zadam ci kila pytań odnośnie sprzętu i zdrowia co możesz a co nie i ułożymy dla Ciebie indywidualny plan
Pozdrawiam
