Zadaj pytanie
28 listopada 2015 19:32

Czy rzucenie palenia może mieć związek z dużym spadkiem formy?

Dwa tygodnie temu rzuciłam palenie, pierwsze dni były ok, ale od tygodnia czuję się fatalnie. Ból głowy, mdłości, uderzenia gorąca. Nie jestem w stanie ćwiczyć, biegać, momentalnie odcina mi energię. Czy to może być spowodowane brakiem nikotyny? Nic innego nie przychodzi mi do głowy.
1075
2

Kiedy rzucasz palenie, Twoje ciało natychmiast podejmuje proces regeneracji” – przekonują działacze organizacji o wymownej nazwie American Cancer Society.

      Skutki odstawienia papierosów są tymczasem natychmiastowe:
– po 20 minutach niepalenia: puls zaczyna wracać do normy.
– po 2 godzinach: tętno i ciśnienie krwi uspokajają się i znajdują na zgodnym z normą poziomie. Nikotyna zaczyna opuszczać nasz organizm (po upływie dwóch dób uwolni się całkowicie). Poprawia się ogólne krążenie krwi.
– od 2 do 12 godzin po rozstaniu z używką pojawiają się pierwsze symptomy odstawienia. Nawet trzy dni później możemy odczuwać bóle głowy i nudności – ale warto się przemęczyć, bo w tym czasie usuwa się z organizmu tlenek węgla.
– po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wraca do normalnego poziomu.
– po upływie 3 dni oskrzela się rozluźniają, zaczynamy swobodniej oddychać.
– po upływie 1–2 tygodni praca płuc się normalizuje, wraca właściwa cyrkulacja powietrza.
– po upływie 9 tygodni płuca pracują już normalnie, zmniejsza się ryzyko infekcji.
– po upływie 1 roku o połowę – w porównaniu z palaczami – zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób serca.
– po upływie 5 lat – mniejsze ryzyko wystąpienia chorób górnych dróg oddechowych, raka szyjki macicy i pęcherza
– po upływie 10 lat – o połowę zmniejsza się również ryzyko raka płuc.
– po upływie 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca dotyczy byłych palaczy już w takim samym stopniu co nie palących.

      Jak widzisz proces wychodzenia z nałogu może nie jest krótki, ale na pewno warto, ponieważ dłużej będziesz cieszyć się zdrowiem, urodą i zdecydowanie nie pogorszy to Twojej formy.

dodał odpowiedź 29 listopada 2015 22:48
możliwe ponieważ organizm stara się zregenerować , może poczekaj jeszcze tydzien - dwa jak nic sie nie zmieni idz do lekarza ;)
dodał odpowiedź 8 stycznia 2016 13:18
Dziękuję za odpowiedź, jest 8 stycznia w dalszym ciągu nie palę, czuję się dobrze i wróciłam do treningów. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie