6 lutego 2016 20:45 •
Czy moge robić aeroby na masie ,czy nie spadnę z masy
Witam ,
Czy aeroby (orbitrek , rowerek ,bieżnia itp .) mogę robić na masie i czy będę dalej rosnąć czy to się nie kłóci ze sobą ? Chce je robić bo ostatnio zacząłem brać kreatynę i brzuch mi strasznie "wywaliło " nwm od czego to dietę no staram się jeść zdrowo ,często i smacznie ,do tego kondycja leży u mnie stażu mam pół roku przytyłem od 68 kg do 79 kg ale nic po mnie nie widać wiec stwierdziłem że wezmę kreatynę żeby ładnie wyglądać na lato :D A co do diety to postaram się jej bardziej trzymać :D Pozdro czekam na odpowiedz ! :D
Czy aeroby (orbitrek , rowerek ,bieżnia itp .) mogę robić na masie i czy będę dalej rosnąć czy to się nie kłóci ze sobą ? Chce je robić bo ostatnio zacząłem brać kreatynę i brzuch mi strasznie "wywaliło " nwm od czego to dietę no staram się jeść zdrowo ,często i smacznie ,do tego kondycja leży u mnie stażu mam pół roku przytyłem od 68 kg do 79 kg ale nic po mnie nie widać wiec stwierdziłem że wezmę kreatynę żeby ładnie wyglądać na lato :D A co do diety to postaram się jej bardziej trzymać :D Pozdro czekam na odpowiedz ! :D
1477
3
dodał odpowiedź 6 lutego 2016 22:45
"wezmę kreatynę żeby ładnie wyglądać na lato" ... widzę poczytałeś o działaniu kreatyny ładnie, dobrze dobrze ... :D . Sprawa odnośnie aerobów wygląda tak - Nie ma dodatniego deficytu kalorycznego nie rośniesz, co za czym idzie nie ma ujemnego deficytu nie chudniesz. Aeroby pogłębiają twój deficyt to pomyśl czy będziesz rosnąć . Pozdrawiam :)
dodał komentarz 7 lutego 2016 09:46
Dzięki za pomoc!
dodał odpowiedź 7 lutego 2016 09:02
Aeroby to cardio czyli potrzebujesz ujemnego bilansu a na masie masz dodani to się kłóci ze sobą.