Jakie suplementy przy redukcji?
Witam. Chce troche zredukować swoją wagę oraz zbudować większa masę mięśniową. Jakie suplementy pomogą mi w tym? Czy moze to być np kreatyna i białko?
609
3
dodał odpowiedź 7 lutego 2016 00:48
A może to będzie dieta ;)? Suplementy to dodatek, w jakim celu chcesz je dać ;)?
dodał odpowiedź 7 lutego 2016 08:32
Może źle to napisałem. Czy przy diecie redukcyjnej mogę zażywać tego typu suplementy? ;)
dodał odpowiedź 7 lutego 2016 18:30
dodałbym beta alaninę, która pomoże Ci zwiększyć wytrzymałość, a za czym idzie robić cięższe treningi oraz BCAA, bo nie chcemy przecież przy ujemnym bilansie kalorycznym tracić mięska :)
Pamiętaj, że najważniejsza jest dieta a suplementy mogą Ci ewentualnie pomóc w redukcji lub budowaniu masy
