Ćwiczenia izometryczne?
Witajcie!
Ciekaw jestem Waszych opinii o ćwiczeniach izometrycznych w treningu siłowym.
Co sądzicie o takich ćwiczeniach pomiędzy seriami?Ktoś próbował i pozytywnie się zaskoczył czy wręcz odwrotnie?
Pozdrawiam
Ciekaw jestem Waszych opinii o ćwiczeniach izometrycznych w treningu siłowym.
Co sądzicie o takich ćwiczeniach pomiędzy seriami?Ktoś próbował i pozytywnie się zaskoczył czy wręcz odwrotnie?
Pozdrawiam
790
3
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 09:15
Ja polecałbym raczej robić takie ćwiczenia bez powtórzeń przed treningiem właściwym, albo z powtórzeniami jako oddzielny trening.
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 12:35
Niektórzy robią tak pomiedzy seriami, sprawia to, że mięśnie są cały czas rozgrzane. Zawsze lepiej coś takiego zrobić, niż siedzieć. :)
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 10:30
trening silowy sam w sobie jest bardzo ciezki wiec nie widze sensu robic dodatkowe cwiczenia
