Czy warto łączyć monohydrat kreatyny i AAKG ?
Witam.
Krótko i na temat czy warto łączyć monohydrat kreatyny z AAKG w jednym cyklu? I czy długotrwałe stosowanie takiego zestawu niesie ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne? Pozdrawiam.
Krótko i na temat czy warto łączyć monohydrat kreatyny z AAKG w jednym cyklu? I czy długotrwałe stosowanie takiego zestawu niesie ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne? Pozdrawiam.
3725
4
Witaj
warto łączyć AAKG z monohydratem kreatyny, ponieważ AAKG rozszerza ścianki naczyń krwionośnych co powoduje efektywniejsze i szybsze wchłonięcie przykładowej kreatyny. Są dwa sposoby korzystania z kreatyny:
Pierwszy sposób to spożywanie jej w danym cyklu 2-4 miesiące w dużych dawkach
Drugim sposobem jest stosowanie jej cały czas w niskich dawkach.
Wracając do AAKG. Dłuższe jej stosowanie osłabi jej działanie, więc warto stosować ją dwa , góra trzy miesiące po czym należy ją odstawić, np na dwa miesiące po to aby organizm sie do niej nie przyzwyczaił.
dodał odpowiedź 8 marca 2016 10:36
Można, kreatyna długotrwale na pewno nie o AAKG nie sądzę :). Bynajmniej radzę robić przerwy od stosowania tego typu suplementów ;)
dodał komentarz 8 marca 2016 10:36
Od Kreatyny nie musisz ;)
dodał komentarz 15 marca 2016 06:57
A ja właśnie myślałem że to przy kreatynie stosować przerwy z powodu zatrzymywania wody i obciążenia nerek.
dodał komentarz 15 marca 2016 07:13
Aby kreatyna coś zaczęła Ci obciążać musiałbyś wcinać dawki po 100-200g dziennie ... :)
