Cwiczenia dla boksera
Witam. Proszę o cwiczenia na wytrzymalosc dla boksera chodzi glownie o to aby popracowac nad wytrzymałoscia ramion aby podczas walki moc trzymac je caly czas w gardzie i uderzac. Chcialbym aby to byly cwiczenia ktore nie beda oddzialywac na moja szybkosc i zwinnosc. Pozdrawiam
1313
2
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 16:33
Cały katalog ćwiczeń masz na kanale Zapytaj Trenera na Youtube.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 17:23
Podaje Ci link do fajnego artykułu, przeczytaj koniecznie, cały podpowie Ci jak trenować pod wytrzymałość, siłę lub szybkość. Jak pogodzić te treningi i w ogóle.
