Zadaj pytanie
30 marca 2016 21:22

Rutyna czy zwykłe lenistwo?

Witam, od pewnego czasu niepokoi mnie moja sytuacja. Otóż kompletnie straciłem motywację do treningu. Przed każdym treningiem czuję się zmęczony, brak mi chęci do ćwiczeń. Próbowałem załatwić problem kawą, ale nawet dawka kofeiny nie zdołała mnie pobudzić. Pomyślałem, że może to wina rutyny treningowej, bo już od dłuższego czasu nie zmieniałem swojego planu treningowego. A może jest to zwykłe lenistwo? A może jakaś inna przyczyna, np. jakieś ubytki w diecie? Z góry dziękuje za odpowiedź.
1583
2
dodał odpowiedź 30 marca 2016 22:57
Nie znam twojej diety,więc nie wiem.Jeżeli aktualnie jesteś na redukcji to większe zmęczenie jest normalne,jeżeli nie to może powinieneś odpuścić sobie na 1tyg-w skrajnym przypadku 2 tyg trenowanie,daj organizmowi się zregenerować na maksa.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:24
Każdy ma słabsze dni i każdemu sie nie chce. Ale to właśnie wtedy musimy pokazać charakter i zrobić to co do nas należy. Może spróbować zmienić plan,. Albo zrób sobie tak 3-7 dni wolnego od treningu. To na pewno nie zaszkodzi a może pomóc.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie