Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 02 kwietnia 2016 11:41

Zawartośc tłuszczu

Zawartość tłuszczu w moim organiźmie to 15 % . Czy jest to dużo czy mało ? I czy jest to odpowiednia ilośc by cokolowiek rzeźbić ?

Poleć to pytanie. Dzięki temu trener odpowie na nie szybciej.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyskusja: 4 odpowiedzi i komentarzy
Konto usunięte
Dodał komentarz Konto usunięte 03 kwietnia 2016 22:13

15% To dobry wynik jak dla faceta. Jesli nie jesz mięsa to mozesz szukac tłuszczy i białek w innym pożywieniu. :)

0 głosów zagłosuj
Time`s Up
Dodał komentarz Time`s Up 02 kwietnia 2016 12:34

Tutaj na odpowiedź na pytanie - czy rzeźbić zastanowiłbym się nad masą mięśniową a nie nad zawartością tłuszczu ;)

0 głosów zagłosuj
Mateusz Korpalski
Dodał komentarz Mateusz Korpalski 02 kwietnia 2016 12:46

W moim przypadku nie wiem jak będzie z tą masą mięśniową , ponieważ mięso bardziej jest na mase też a ja nie jadam mięsa . : >

0 głosów zagłosuj
Time`s Up
Dodał komentarz Time`s Up 02 kwietnia 2016 15:36

Masz odpowiedź ...

0 głosów zagłosuj
«yuno» x
Pytanie zadał «yuno» x 23 lipca 2017 10:08

Jak pozbyć się dolnej części brzucha?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Budowa siły na reduckji ?

11 lipca 2017 12:55
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 09 lipca 2017 17:33

Czy zdrowe odżywanie pomoże schudnąć ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mateusz K
Pytanie zadał Mateusz K 02 lipca 2017 20:11

Jak obliczyć podaż kaloryczną ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Problemt z utrzymaniem apetytu

30 czerwca 2017 16:57
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Częste napday głodu

Odpowiada Rafał Doroszuk
18 czerwca 2017 00:42
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Korpalski
Pytanie zadał Mateusz Korpalski 15 czerwca 2017 12:38

Czy można jeśc 3 posiłki dziennie ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Jakie jeść posiłki przed czy po treningu ?

Odpowiada Rafał Doroszuk
13 czerwca 2017 23:39
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Impreza, co wolno jeść i pić na redukcji ?

Odpowiada Ireneusz Żak
13 czerwca 2017 19:47
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jak procentowo rozłożyć makro na 4 posiłki na redukcji?

Odpowiada Ireneusz Żak
13 czerwca 2017 19:04
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Tokacz
Pytanie zadał Tomasz Tokacz 11 czerwca 2017 23:18

Kalorie i rozkład makroskładników

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jakie przyjąć proporcje w diecie (bilans makroskładników i kaloryczność posiłków) żeby dieta redukcyjna była skuteczna?

Odpowiada Ireneusz Żak
11 czerwca 2017 18:15
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Problem z brakiem uczucia sytości

Odpowiada Rafał Doroszuk
09 czerwca 2017 13:18
0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
«yuno» x
Pytanie zadał «yuno» x 09 czerwca 2017 12:23

Rozkład makroskładników na redukcji?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Zatrzymywanie wody [Carb backloading]

Odpowiada Rafał Doroszuk
06 czerwca 2017 17:00
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Sara Kwiatkowska
Pytanie zadał Sara Kwiatkowska 04 czerwca 2017 18:46

Redukcja przy niedowadze

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adam Drzymala
Pytanie zadał Adam Drzymala 02 czerwca 2017 17:27

Problem z odchudzaniem + bcaa i kreatyna

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Marcin Kowalski
Pytanie zadał Marcin Kowalski 31 maja 2017 18:25

Dieta redukcyjna - wartości marko

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marcin Niedziałkowski
Pytanie zadał Marcin Niedziałkowski 29 maja 2017 11:30

Redukcja bóle mięśni brzucha vs dieta nisko węglowodanowa

1 głos zagłosuj
3 komentarze
David Haski
Pytanie zadał David Haski 25 maja 2017 12:49

Nadmiar słodzików w diecie ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj