Podzial dodanych kalori ile czgo ?
Witam niby proste a jednak nie dokonca jak podzielic dodane kalorie na masie moje zapotrzebowanie to 2520 w tym 70 tluszczu 332 wegli i 140 bialka . I do tego dodaje np 300 i jak podzielic te 300 na btw ?
1502
3
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2016 11:40
Dodajesz jak Ci wygodniej - tłuszcze albo węgle ;)
dodał komentarz 8 czerwca 2016 22:59
A bialko ?
dodał komentarz 9 czerwca 2016 06:34
Tak żebyś miał 2-2.5g na kg masy ciała ;)
