Zadaj pytanie
18 kwietnia 2016 21:17

Czy podciąganie z obciążeniem na pasku kulturystycznym jest zdrowe?

Witam, na każdym filmiku i siłowni widzę ludzi, którzy w ten sposób, przymocowują do siebie obciążenie. Jest to lepsze niż kamizelka? A co ważniejsze czy jest zdrowsze?
Pozdrawiam
1800
1
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2016 07:49
Tutaj chodzi o ciężar - jeśli waży tyle ile kamizelka to możesz i w kamizelce. Druga rzecz odnośnie zdrowia - jeśli nałożysz za dużo ciężaru i będziesz się bujał zamiast podciągać technicznie to tak, wtedy to będzie niezdrowe ale jeśli stabilizacja jest zachowana i wszystko ładnie technicznie to nie widzę przeciwwskazań odnośnie zdrowia.Jeśli chodziło ci o elongację kręgów to ona będzie następować w takim małym stopniu, że tym nie ma co się przejmować chyba, że naładujesz 150 kg na pas. otóż więzadła podtrzymujące kręgosłup są takie silne ;). PS. Nawet widzę plusy otóż wzmacniasz mięśnie grzbietu, w większym stopniu co się wiąże z lepszą stabilizacją dla kręgosłupa. Im większa stabilizacja = tym silniejsze / sprawniejsze mięśnie = mniejsza podaż na kontuzje :). Pozdrawiam !
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie