Co zrobić żeby szybko schudnąć 5 kilo przed zawodami ?
Muszę schudnąć 5 kilo . I szukam szybkiej i skutecznej diety .
2330
6
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2016 19:25
Nie mam pojęcia jak wyglądasz ale - ile masz czasu do zawodów, i jakie to zawody :?
dodał komentarz 23 kwietnia 2016 22:07
Mam 1.47 ważę 54 kg a muszę ważyć 49 kg czym szybciej schudnę tym lepiej mam miesiąc czasu . Ćwicze boks .
dodał komentarz 23 kwietnia 2016 22:20
Da radę ... nie masz żadnego trenera aby Cie poprowadził tam na boksie ;? Może jego lepiej spytać, odnośnie mojej wiedzy - miesiąc to sporo czasu -> polecam diete z ujemnym bilansem aby zejść te 3-4 kg, i odwodnić się przed ważeniem ;).
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2016 23:12
A jeśli codziennie ćwiczę mięśnie brzucha , brzuch już mam bardzo twardy . Jeśli schudnę to bd widac mięśnie? Bo cały czas widać tkankę tłuszczową.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2016 13:21
redukcje ja ogólnie trenuje zapasy i kingboxing i na siłowni jak chcesz rzućić muśisz zbić wage czyli bieganie i ćwiczenia w gróbym dreśie nawet w 2 bluzach ćwiczenia najlepsze to bieganie po 10 km i skakanie na skakance przy tym szybko zbijesz i skokoi na skrzynie i zbilansowana dieta na redukcje i dużo jeszcze cardio robićorbitrek bieżnia po 30 minut żeby tętno wynosiło 65 i napewno zbijesz wage powodzenia
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2016 13:22
a jak chcesz moge ci zrobićdiete na redukcje
