Dlaczego podczas wyciskanie hantli nie czuję zbytniu klatki?
Dlaczego podczas wyciskanie hantli lub innych ćwiczeń nie czuję zbytnio klatki tylko triceps?
1516
3
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2016 13:33
najprawdopodobniej masz zbyt waski uchwyt. staraj sie trzymac rece na szerokosci barkow, lopatki spiete i ogien :)kontroluj ruch.
ja osobiscie najlepiej nauczylem sie robiac na poczatku bez ciezaru, co moze i tobie pozwole w wyczuciu miesnia
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2016 00:18
czy to duzo? a kto to moze wiedziec procz Ciebie..? :)
polecam zapisac sie na silownie, gdzie miesiecznie zaplacisz ok 100zl, a sprzetu masz do wyboru do koloru i na pewno bedziesz mial wieksza motywacje do cwiczen i co najwazniejsze... masz trenerow ktorzy pomoga ci z technika :)
