Najlepsze makro na wzrost masy i rzeźbę dla kobiety?
Cześć. Ostatnio da się zauważyć wielki bum na diety niskowęglowodanowe a wysokotłuszczowe. Czy na wzrost masy i rzeźbę ciała dobry będzie rozkład makro F:50 B:25 W:25? A może lepiej jak najbardziej ograniczyć węglowodany?
Jakie makro będzie najlepsze?
Jakie makro będzie najlepsze?
1521
2
dodał odpowiedź 17 maja 2016 11:37
Nie ma czegoś takiego jak najlepsze makro bo na każdego działa co innego ;)
dodał komentarz 17 maja 2016 11:50
No okej, ale w takim razie od jakiego najlepiej jest zacząć?
