Jak zacząć - masa czy rzeźba?
Witam.
Po ponad roku przerwy chcialbym wrocic do treningow silowych. Pojawil sie niestety problem. Moj wzrost to 186cm i waga 80kg. BMI okolo 23, ale procentowy udzial tkanki tluszczowej to ~25%. Innymi slowy, jestem dosc szczuply ale mam widoczny brzuch i boczki. Pytanie, od czego zaczac trening - masa czy rzezba?
Po ponad roku przerwy chcialbym wrocic do treningow silowych. Pojawil sie niestety problem. Moj wzrost to 186cm i waga 80kg. BMI okolo 23, ale procentowy udzial tkanki tluszczowej to ~25%. Innymi slowy, jestem dosc szczuply ale mam widoczny brzuch i boczki. Pytanie, od czego zaczac trening - masa czy rzezba?
793
2
dodał odpowiedź 10 czerwca 2016 22:43
*Nie rzeźba , tylko oczywiście redukcja
dodał odpowiedź 11 czerwca 2016 08:04
Redukcja ;)
