Pytanie dotyczące treningu HST
Witam mam 18 lat, cwicze blisko 2 lat, typ- ektomorfik.
Dopadła mnie stagnacja. Mięsnie przestały rosnąć.Mysle ze diete mam dosc dobra.(Staram sie jesc czysto i duzo)Uzywam tylko wolnych cieżarów.Bazuje na ćwiczeniach wielostawowych.
Przejdzmy do sedna sprawy- Cz ktos uzywał treningu HST? Jakie sa efekty ? Czy ten trening jest dla mnie? , osoby która ma pierwsze zastoje, staż prawie 2 lata.
Dopadła mnie stagnacja. Mięsnie przestały rosnąć.Mysle ze diete mam dosc dobra.(Staram sie jesc czysto i duzo)Uzywam tylko wolnych cieżarów.Bazuje na ćwiczeniach wielostawowych.
Przejdzmy do sedna sprawy- Cz ktos uzywał treningu HST? Jakie sa efekty ? Czy ten trening jest dla mnie? , osoby która ma pierwsze zastoje, staż prawie 2 lata.
1009
1
dodał odpowiedź 24 czerwca 2016 19:50
Witaj. 2 lata to całkiem sporo jeśli chodzi o staż treningowy, więc myślę, że możesz spróbować ten trening. Tym bardziej, że dopadła Cię stagnacja - wtedy warto coś zmienić, próbować. Warto by było może zrobić sobie tydzień przerwy od treningów i zacząć po tygodniowej przerwie HST ? Efekty są, znam osobę, która ćwiczy akurat HST dłuższy czas i jest zadowolona. Lecz jak mówię każdy ma inne ciało itp. więc trzeba testować. Życzę powodzenia.
Pozdrawiam.
