Dlaczego nie widzę popraw w moim ciele
No to tak. Od pewnego czasu cwicze na silowni (ok.2 tygodnie , kiedys tez duzo cwiczylem,gralem w pilke nozna), zawsze przed treningiem robie cardio w roznej formie czy to orbitrek czy cos innego ( rozgrzewam sie w ten sposob ok.10 min aż puszcza drugie poty :) . Stosuje profesjonalnej diety ktora dostalem od mojego kolegi a on skolei dostal ja od dietetyka( kolega mial tylko diete, nie cwiczyl na silowni a schudl duzo ! Ja jestem na silowni 4 razy w tygodniu, a po powrocie z treningu zawsze cos zjadam przewaznie owsianke lub zytni chleb z maslem orzechowym z dodatkowa iloscia bialka. Co prawda waga spada sila tez rosnie ale sylwetka jakos sie nie zmienia. Dodam tyle ze jestem na diecie redukcyjnej a moja najwieksza zmora sa tak zwane ,, boczki ' a nie brzuch. Prosze o pomoc bo nie wiem co mam robic. ( moze jakies specjalne cwiczenia na zrzucenie boczkow ???
761
2
dodał odpowiedź 20 czerwca 2016 12:37
Spokojnie, to dopiero 2 tygodnie - nic. Na formę pracuje się całe życie, a Ty przejmujesz się dwoma tygodniami. Trzymaj dietę, ćwicz, odpoczywaj i wypatruj efektów. Przyjdą z czasem. W razie pytań - pisz, postaram się coś pomóc.
dodał odpowiedź 20 czerwca 2016 22:26
Grzegorz Dołężka ale spadajaca waga nic nie znaczy czy o co chodzi. No bo jak dla mnie jak waga spada to i cialko sie zmienia. Chyba ze jestem w bledzie, to mnie poprawcie
