Czy można zbudować masę ćwicząc na własnym ciężarze?
Cześć. Czy można zbudować masę ćwicząc na własnym ciężarze? Jak tak to jaki rodzaj treningu polecacie.
1614
9
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:13
Mozna,jednak taki trening jest treningiem bardziej wytrzymalosciowym niz silowym
dodał komentarz 18 grudnia 2013 20:00
po prostu inna sila sie buduje, nie statyczna tylko bardziej dynamiczna
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:16
Jest to krótkotwały bodziec dla organizmu, na początku coś zbudujesz, lecz z czasem organizm będzie potrzebował obciążenia.
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:46
Można :) wystarczy tylko dobra dieta / hard trening z głową :) Street workout
dodał komentarz 18 grudnia 2013 20:00
no wiadomo ze SW nie buduje tak masy jak silownia
dodał komentarz 18 grudnia 2013 20:00
ale to tez swietny trening silowy
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 09:02
Z ciężarem własnym można ładnie zbudować sylwetkę pamiętaj jednak, że do tego jest potrzebna porządna dietą bo to 80% sukcesu w budowie fajnej sylwetki. Masz tu fajny filmik z 44 najlepszymi ćwiczeniami z własnym ciałem http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 19:59
mozna ale za dlugo masy budowac nie bedziesz
dodał komentarz 18 grudnia 2013 19:59
chyba ze z plecakiem np bys sie podciagal itp
