Produkty niskie w węglowodany a bogate w białko i tłuszczę.

Witam. Żródła białka : soczewica, groch, ciecierzyca, fasola, bób, tofu, różnego rodzaju nasiona i pestki (słonecznik, mak, dynia) oraz mięso, kurczak, wieprzowina, wołowina, indyk etc. oraz ryby, nabiał Żródła tłuszczy : tutaj nie będę się rozpisywała zbytnio z podziałem. Należą do nich oleje, orzechy, tłuste ryby, pestki, masło i podobne, tłusta wieprzowina.. nabiał tłusty też po części, awokado. Mało węglowodanów mają owoce, warzywa. Pozdrawiam.

Polecam maslo orzechowe, chociaz z nim nalezy uwazac ze wzgledu na duza kalorycznosc :)