23 lipca 2016 11:12 •
Czy warto kupić ekspander ?
Ekspander dobry pomysł na właczenie go treningu siłowego ? Jakie daje efekty ?
1511
2
dodał odpowiedź 23 lipca 2016 15:14
Witaj
Ekspander sam z siebie warto dodać, lecz na pewno po jakimś określonym stażu treningowym. Jeśli ćwiczyć mniej niż 1 rok nie opłaca Ci się, ponieważ równie dobrze masę mięśniową jak i siłę lepiej zbudujesz na ćwiczeniach złotych. A izolowanie mięśnia dla początkującego nie ma sensu. Tak samo jak ćwiczenie brzucha czy łydek
Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2016 21:12
Eksprender jest dobry na począte rozwija mięśnie pleców klatki bicepsa barkók pozdro