Witamina D3 czy opłaca się stosować?
Hej, jak sami widzicie nasze polskie lato nas nie rozpieszcza. Przez brak słońca mam problemy z nastrojem. Znajoma powiedziała mi, że to niby przez brak witaminy D3. Chciałam zapytać fachowców czy rzeczywiście powinnam brać witaminę d3? Dodatkowo nie ukrywam, że pracuję po 12h więc jak wychodzę z pracy to słońca i tak nie ma…
1166
0
Cześć,
Wiem, że to zabrzmi śmiesznie, ale wyskocz co jakiś czas na solarium, na parę minut 3-5 minut, bo skoro nie widzisz światła organizm oprócz witaminy D3 nie wydziela również hormonów szczęścia. Następna sprawa w okresy kiedy nie ma słońca, albo tak bardzo ciężko pracujesz to oprócz solarium raz na jakiś czas zacznij stosować po 1 kapsułce VIT. D3 + K2. I tak witamina D3, a raczej jej brak wpływa bardzo źle na nastrój wręcz depresyjnie jest to udowodnione badaniami, gdzie w krajach w których jest mało słońca ludzie popadają częściej w depresje.
Pozdrawiam
