Zadaj pytanie
9 września 2016 21:07

jak zbudować masę mięśniową moja waga 55kg wzrost 175

nie mam czasu chodzić na siłownie bo pracuje w tartaku
1836
0
dodał odpowiedź 9 września 2016 21:52
Kalistenika + nadwyżka kaloryczna. Ćwiczenia kalisteniczne masz w książce " Skazany na trening" - jest na chomiku. Taki trening zajmuje 20-30min. To jest oczywiście jedna z wielu opcji.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie