Witamina D - suplemnetacja zimą

Cześć, Jeśli masz jasną karnację, a w okresie jesienno-zimowym nie będziesz eksponował swojego ciała na słońce, to powinieneś zacząć jak najbardziej stosować witaminę D ale w obecności witaminy K2Mk7. Dlaczego powinieneś stosować witaminę D – dlatego, że pośrednio może się przyczynić do lepszego samopoczucia – udowodniono, że ludzie ze stanami depresyjnymi maja jej niski poziom, następnie niedobór witaminy D3 wpływa na zwiększony apetyt, co czasem nie jest korzystne, a jeśli chodzi powiązanie ze zdrowiem to niedobór witaminy D przyczynia się do powstawania osteoporozy czyli z wiekiem spada gęstość kości, dotyczy to też kobiet w okresie menopauzy – żeby pomóc wystarczy dodać do suplementacji witaminę D koniecznie z witaminą K2Mk7. Ponadto niedobory witaminy D3 i k2 wpływają na zwiększenie ryzyka różnych chorób, nowotworów, szczególnie pewnie przemówią Tobie takie argumenty jak nadciśnienie tętnicze, nowotwór prostaty, jelita grubego, cukrzyca i to czego nie chcemy to przyspieszenie starzenia się organizmu. Dlatego warto dodać ale pamiętaj nie dawaj dużej dawki, bo witamina D może magazynować się w organizmie i nie trzeba jej dużych ilości. Pozdrawiam Heja