Zadaj pytanie

Trening FBW + basen = dobre rozwiązanie?

Witajcie, jestem świeży na forum także chciałbym wszystkich powitać ;) . Przechodząc do sedna, od października moje życie ma się zmienić o co najmniej 180 stopni.
3 Października mam zamiar wprowadzić w swoje życie dosyć duże zmiany które będą dotyczyły mojego życia m.in. zacznę chodzić na siłownię oraz odwiedzać basen. Z racji tego iż chodzę do pracy, pracuję fizycznie przez 8 godzin dziennie chciałbym uzyskać od was radę. Dokładnie wczoraj zamówiłem sobie suplementy Collagen Renover oraz Whey 100. Collagen ze względu na bóle stawów które mi towarzyszą już od dłuższego czasu i nie chcą przejść, natomiast białko aby uzupełnić jego braki w posiłkach. Chcę zacząć trening FBW z planem z tej strony: http://www.fabrykasily.pl/treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase . Ale chciałbym rozpocząć także swoją przygodę z pływaniem i teraz pytanie. Czy chodząc na siłownię 3x w tyg i 2x na basen nie przeciążę za bardzo swoich mięśni? Czy może lepiej na basen iść tylko raz w tyg?
1127
3
dodał odpowiedź 16 września 2016 17:04
Witam. Zacznij stopniowo. Najpierw sama siłownia i zobacz, czy nie będziesz przemęczony, obolały itp. A dopiero potem ewentualnie dodaj sobie raz w tygodniu basen, potem może drugi raz. Powoli...
dodał komentarz 18 września 2016 20:46
A czy białko, saw i renover mogę mieszać razem w jednym szejku?
dodał komentarz 19 września 2016 16:03
Tak, ale po co? Białko w celu uzupełnienia białka w diecie, saw to przedtreningówka więc daj sobie spokój - dopiero zaczynasz - to niepotrzebne, renover - nie wiem co to ale ogólnie suplementów na razie nie ruszaj. Wystarczy ewentualnie odżywka białkowa jeżeli czasem nie możesz wyrobić z białkiem.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie