Boks i siłownia , czy dobrze?
Siema, od przyszłego miesiąca planuje wstąpić do sekcji boksu. Czy da się pogodzić boks z siłownią? chodzi mi o to że chciałem nabrać suchej masy , ale przy boksie chyba to nie jest za dobre w związku z szybkością itp?
3063
3
dodał odpowiedź 17 września 2016 11:34
Możesz się liczyć z tym, że mogą być spadki masy jeśli nie dopracujesz diety i regeneracji. Oczywiście siłka i boks w osobne dni.
dodał komentarz 18 września 2016 17:08
no ale raczej się nie da zrobic masy kiedy trenuje boks w klubie co nie?
dodał odpowiedź 18 września 2016 22:15
jak masz technike szybkość też ale bez przynajmiej troche siły i mięśni nie da sie zrobić szybkości dobre połączenie możesz robić trening typowo sportów walki albo funkcjionalny lub street workrut i crossfit albo drążki pompki kierownica powodzenia
