Treningi Kulturystow
Wiec wiekszosc profesjonalnych kulturystow (jak nie wszyscy) robia po 2 lub wiecej treningow dziennie, zawsze zastanawialo mnie to jak takie treningi wygadaja czy trenuja jedna partie w jeden dzien powiedzmy 2 razy czy moze rozne partie w jeden dzien ? Jezeli rozne to jak to wyglada na przestrzeni tygodnia?
Z góry dziekuje i pozdrawiam
Z góry dziekuje i pozdrawiam
460
3
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 19:16
2 treningi na dzień kulturyści robią na rzeźbie, kiedy przygotowują się zawodów - krótko przed nimi. Po prostu zwężają oni plan treningowy z tygodnia(np. pon klatka barki triceps, śr plecy biceps, pt nogi) do 3 dni.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 20:13
Tak jak napisał Krystian to tylko ewentualnie przed zawodami stosują takie trening, zazwyczaj jadą cały czas splitem.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 17:13
Ja czytalem art. I opisywali ze rano trenuja duze partie a po poludniu male
