Trening CrossFit - budowanie sylwetki, jak zacząć
Cześć. Mam pytanie co do CrossFitu. Czy ćwicząc CrossFit mam wpływ na rozwój konkretnych partii mięśniowych? Czy zawsze wykonuje się trening całego ciała? Od roku chodzę na siłownię i ten rodzaj treningu stał się dla mnie monotonny, niemniej nadal w głównej mierze zależy mi na dobrze zbudowanej sylwetce. Obawiam się jedynie tego, że przy treningu CrossFit moje ciało będzie rozwijało się nieproporcjonalnie.
2042
0
CrossFit to system treningowy, który ma dać Tobie głównie zdrowie fizyczne . Ale nie ukrywajmy - jak sam zapytałeś - "wykonuje sie trening całego ciała ?". Odpowiedz brzmi - TAK ! Trening CrossFit oparty jest na ruchach funkcjonalnych . Ruchy te bazują na pracy całego ciała ... I tu właśnie głównie informacja dla Ciebie ;) Pracując prawidłowo na dużych obciążeniach , wykonując ćwiczenia gimnastyczne oraz używając do tych ruchów wysokiej intensywności ... sylwetka z pewnością będzie się kształtowała ! Będzie odbiegała od typowej sylwetki kulturystycznej , będziesz wyglądał jak sportowiec :)
