2 listopada 2016 19:04 •
Witam prosze o pomoc w kwesti treningu?
Mianowicie chodzi o trening nóg,zrobiłem sobie zdjecie kregosłupa okazało sie ze mam rotacje kregosłupa)lekką skolioze) jak cwiczyc nogi ??czy moze bez obciązenia ?przysiady nie pogarszą mojej sytuacji? moge prosic o jakies cwiczenia na mase miesniowa nóg bez ciezaru?? pozdro
1723
2
dodał odpowiedź 2 listopada 2016 21:20
wyprosty na maszynie odciazaja kregoslup z racji ze siedzaco wykonujesz cwiczenie no i ciezar ci nie przeszkadza nawet bo nie napiera na kregoslup. pozdro
dodał komentarz 8 listopada 2016 22:27
Tyle ze cwicze w domu i nie mam maszyn :/