Problem z podciąganiem
Jak poprawić swoje wyniki w podciąganiu nadchwytem i podchwytem?
Podchwyt jesze w miare ale nadchwyt to dramat- problem z jednym podciągnieciem.
Podchwyt jesze w miare ale nadchwyt to dramat- problem z jednym podciągnieciem.
2033
2
dodał odpowiedź 15 listopada 2016 17:16
mozesz sie podciagac ze zgietymi kolanami i pod te kolana zakladasz gumy np ktore masz zaczepione na rurce na ktorej sie podciagasz,,, z hjednej strony dloni masz jeden koniec gumy zaczepiony a drugi po przeciwnewj stronnie kolo drugiej dloni a nogi i sciagaja gume w dol tworzac jakby litere U,,, opuszczasz sie guma sie naciaga naciaga i automatycznie wypycha cie potam do gory co znacznie ulatwia podciaganie osoba z takim problemem jak ty masz kolego , takie gumy sa roznej rozciagliwosci wiec cos dobierzesz do swojej sily .........................................................................................................pozdro
dodał odpowiedź 19 listopada 2016 00:42
Mialem ten sam problem dlatego cwicze na drazku tylko i wylacznie z guma treningową
