Ile płynów podczas zbijania wagi?
Witam, nie wiem czy akurat w tym się pan trener orientuje ale potrzebuje pomocy, dzisiaj (poniedziałek wieczór) a w sobotę mam walkę (rano waga) i do zrzucenia zostały mi 2kg. Jestem szczupła 53kg 165cm wiec nie mam za bardzo z czego zbijać i zastanawiam sie czy lepiej pic kilka litrów wody dziennie i w piątek ograniczyć sie do pol litra czy huz teraz pic np po pół litra?
2115
0
Witaj,
Zrzucenie 2 kg to żaden problem. Podam Ci na swoim przykładzie i proponuję zrobić Ci tak samo.
Od poniedziałku pijesz dziennie po 10l wody do środy. Czwartek 4 litry, piątek 1,5 litra. Myślę, że ważenie będziesz miała rano, więc do ważenia sącz tylko delikatnie wodę i 0,5 litra powinno Ci wystarczyć.
