Kreatyna+dieta+białko
Cześć. Mam zamiar zacząć znowu pakować na siłowni, ale tym razem chcę spróbować z kreatyną i białkiem. I moje pytanie jest takie. Jeżeli jem regularnie, jem dużo no i masa idzie to czy bez ustalonej diety efekty po kreatnie będą widoczne ? Czy białko jest mi potrzebne ?
1649
1
dodał odpowiedź 8 grudnia 2016 10:36
dieta jest ci potrzebna przedewszystkim kolego , jedz duzo ok ale z glowa , nie jedz byle czego tylko odpowiednie zrodla wegli bialka i tluszczy , nastepnie dorzuc suple w drugiej kolejnosci , , , przy dobrym zarciu urosniesz bez supli a suple dodaj w czarnej godzinie np gdy efekty beda slabsze niz dotychczas ..pozdrowka
