Krzysztof Nowicki
Pytanie zadał Krzysztof Nowicki 10 stycznia 2017 21:20

Zażywanie kreatyny i bcaa?

Witam,
Rozmawiałem ze sporą ilością osób na temat stosowania kreatyny.
Zdania dochodziły do mnie podzielone. Jedni mówili o cyklach do 8, drudzy do 12 tygodni.
Kilka osób mówiło też o braku konieczności robienia sobie przerw od stosowania kreatyny na jakiś czas.
Aktualnie biorę kreatynę 4 miesiąc i teraz pytanie brzmi czy powinienem ją odstawić?
Myślę o zastąpieniu ją BCAA.
Czy to dobry wybór? Proszę o pomoc.

Poleć to pytanie. Dzięki temu trener odpowie na nie szybciej.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyskusja: 4 odpowiedzi i komentarzy
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:48

a BCAA mozna cały czas przed i po treningu

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:46

jesli chodzi o monohydrant to napewno musi byc, cykl dokładnie nie powiem jaki ale mysle ze ok 8 tygodni, jezeli bierzesz juz 4 miesiace a jest twoja pierwsza kreatyna to napewno musisz odstawic na miesiąc

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 01:27

O jakiej kreatynie dokladnie mowa? I

0 głosów zagłosuj
Krzysztof Nowicki
Dodał komentarz Krzysztof Nowicki 11 stycznia 2017 09:28

Monohydraty typu kreatyna ostrovitu bezsmakowa lub pomarańczowa.

0 głosów zagłosuj
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jaką suplementację wybrać na początek?

Odpowiada Ireneusz Żak
15 sierpnia 2017 17:24
1 głos zagłosuj
1 komentarz
Dawid Mistrz
Pytanie zadał Dawid Mistrz 01 lipca 2017 08:52

Suplementy, a nadciśnienie.

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Białko po treningu

Odpowiada Ireneusz Żak
08 maja 2017 19:18
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Krzysztof Juszczuk
Pytanie zadał Krzysztof Juszczuk 27 kwietnia 2017 17:07

Jakie białko dla początkującego?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Mateusz Włodarczyk
Pytanie zadał Mateusz Włodarczyk 27 kwietnia 2017 12:26

Rozstępy na skórze

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Sebastian Blak
Pytanie zadał Sebastian Blak 23 kwietnia 2017 19:13

Czy nitrobolon 2 działa przy redukcji

0 głosów zagłosuj
13 komentarzy
Tomasz Dardas
Pytanie zadał Tomasz Dardas 23 kwietnia 2017 00:02

Jakie suple zażywać?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Matrix bialek jako uzupełnienie diety?

Odpowiada Rafał Doroszuk
22 kwietnia 2017 11:54
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Gainer "Bulk"kiedy najlepiej brac?

Odpowiada Ireneusz Żak
19 kwietnia 2017 11:09
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Patryk Adamczak
Pytanie zadał Patryk Adamczak 11 kwietnia 2017 10:27

Suplementacja na diecie redukcyjnej

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Patryk Adamczak
Pytanie zadał Patryk Adamczak 11 kwietnia 2017 09:00

Suplementacja na diecie redakcyjnej.

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Mariusz B
Pytanie zadał Mariusz B 26 marca 2017 04:35

Jakie suplementy kupić

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Supplementy mięśnie

Odpowiada Rafał Doroszuk
23 marca 2017 18:21
1 głos zagłosuj
8 komentarzy
Dominika Salamon
Pytanie zadał Dominika Salamon 07 marca 2017 16:49

jakie białko dla początkującej?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Sen po przedtreningówce. Sleep-er

Odpowiada Dyżurny Ekspert
24 lutego 2017 09:05
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
ADAM FRĄCKOWIAK
Pytanie zadał ADAM FRĄCKOWIAK 05 lutego 2017 20:58

jakie suplementy powinenem brac ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Jakie BCAA najlepsze

Odpowiada Rafał Doroszuk
02 lutego 2017 20:23
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Sebastian K
Pytanie zadał Sebastian K 02 lutego 2017 19:23

Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej

2 głosy zagłosuj
3 komentarze
dominik benek
Pytanie zadał dominik benek 02 lutego 2017 08:06

pocednie nocne podczas snu po kreatynie

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Szymon Jasiński
Pytanie zadał Szymon Jasiński 24 stycznia 2017 10:39

Witaminy i minerały

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj