Krzysztof Nowicki
Pytanie zadał Krzysztof Nowicki 10 stycznia 2017 21:20

Zażywanie kreatyny i bcaa?

Witam,
Rozmawiałem ze sporą ilością osób na temat stosowania kreatyny.
Zdania dochodziły do mnie podzielone. Jedni mówili o cyklach do 8, drudzy do 12 tygodni.
Kilka osób mówiło też o braku konieczności robienia sobie przerw od stosowania kreatyny na jakiś czas.
Aktualnie biorę kreatynę 4 miesiąc i teraz pytanie brzmi czy powinienem ją odstawić?
Myślę o zastąpieniu ją BCAA.
Czy to dobry wybór? Proszę o pomoc.

Poleć to pytanie. Dzięki temu trener odpowie na nie szybciej.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyskusja: 4 odpowiedzi i komentarzy
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:48

a BCAA mozna cały czas przed i po treningu

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:46

jesli chodzi o monohydrant to napewno musi byc, cykl dokładnie nie powiem jaki ale mysle ze ok 8 tygodni, jezeli bierzesz juz 4 miesiace a jest twoja pierwsza kreatyna to napewno musisz odstawic na miesiąc

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 01:27

O jakiej kreatynie dokladnie mowa? I

0 głosów zagłosuj
Krzysztof Nowicki
Dodał komentarz Krzysztof Nowicki 11 stycznia 2017 09:28

Monohydraty typu kreatyna ostrovitu bezsmakowa lub pomarańczowa.

0 głosów zagłosuj
Przemysław Kowal
Pytanie zadał Przemysław Kowal 19 stycznia 2017 12:32

Który izolat białka?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Ola Jako
Pytanie zadał Ola Jako 18 stycznia 2017 12:11

Jaka wybrać odzywke

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Pabich
Pytanie zadał Michał Pabich 18 stycznia 2017 08:52

białko, bcaa, kreatyna, węglowodany jak połączyc z treningiem cardio i siłowym w jakiej postaci beda najlepsze ? zależy mi na odp

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Czy kwas foliowy to Witamina B?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 stycznia 2017 08:46
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Joanna Pęcak
Pytanie zadał Joanna Pęcak 12 stycznia 2017 17:53

Bcaa przy redukcji?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Kacper Dziekoński
Pytanie zadał Kacper Dziekoński 11 stycznia 2017 21:18

Booster testosteronu

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Alicja Somewhere
Pytanie zadał Alicja Somewhere 11 stycznia 2017 17:40

Białko serwatkowe czy Garnier

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Pabich
Pytanie zadał Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:56

Jabłczan kreatyny jaki cykl ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
PIotr Bil
Pytanie zadał PIotr Bil 09 stycznia 2017 23:00

Jakie suplementy na początek ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
marcin mazurkiewicz
Pytanie zadał marcin mazurkiewicz 07 stycznia 2017 19:10

Jakie suplementy przed i po cardio

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Artur Kramer
Pytanie zadał Artur Kramer 04 stycznia 2017 21:43

Jak łączyć suplementy i jak ćwiczyć na redukcji ?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jakie suplementy dla kobiet, żeby ćwiczenie miało sens?

Odpowiada Ireneusz Żak
31 grudnia 2016 21:17
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Błaziński
Pytanie zadał Rafał Błaziński 27 grudnia 2016 19:55

Jak stosować białko i kreatyne?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Arek Skoneczny
Pytanie zadał Arek Skoneczny 15 grudnia 2016 20:50

Czy kreatyna nie chmuje wzrostu?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
MAteusz R
Pytanie zadał MAteusz R 14 grudnia 2016 13:45

Jestem ekto ktora kreatyne wybrac ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
MAteusz R
Pytanie zadał MAteusz R 14 grudnia 2016 13:43

Zestaw Kreatyna Mono + BCAA+ Dextroza na cykl to dobre połączenie ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
MAteusz R
Pytanie zadał MAteusz R 14 grudnia 2016 13:42

Kreatyna mono z Treca czy Mono Olimp 1250 , ktora lepsza ???

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dawid Bartłomiejczak
Pytanie zadał Dawid Bartłomiejczak 10 grudnia 2016 11:53

Stagnacja i branie kreatyny?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Piotr Ciemior
Pytanie zadał Piotr Ciemior 07 grudnia 2016 22:52

Czy białko jest potrzebne od samego początku treningowego

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Bartosz Michalski
Pytanie zadał Bartosz Michalski 05 grudnia 2016 22:09

kreatyna+spalacz tłuszczu?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj