Krzysztof Nowicki
Pytanie zadał Krzysztof Nowicki 10 stycznia 2017 21:20

Zażywanie kreatyny i bcaa?

Witam,
Rozmawiałem ze sporą ilością osób na temat stosowania kreatyny.
Zdania dochodziły do mnie podzielone. Jedni mówili o cyklach do 8, drudzy do 12 tygodni.
Kilka osób mówiło też o braku konieczności robienia sobie przerw od stosowania kreatyny na jakiś czas.
Aktualnie biorę kreatynę 4 miesiąc i teraz pytanie brzmi czy powinienem ją odstawić?
Myślę o zastąpieniu ją BCAA.
Czy to dobry wybór? Proszę o pomoc.

Poleć to pytanie. Dzięki temu trener odpowie na nie szybciej.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyskusja: 4 odpowiedzi i komentarzy
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:48

a BCAA mozna cały czas przed i po treningu

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:46

jesli chodzi o monohydrant to napewno musi byc, cykl dokładnie nie powiem jaki ale mysle ze ok 8 tygodni, jezeli bierzesz juz 4 miesiace a jest twoja pierwsza kreatyna to napewno musisz odstawic na miesiąc

0 głosów zagłosuj
Michał Pabich
Dodał komentarz Michał Pabich 11 stycznia 2017 01:27

O jakiej kreatynie dokladnie mowa? I

0 głosów zagłosuj
Krzysztof Nowicki
Dodał komentarz Krzysztof Nowicki 11 stycznia 2017 09:28

Monohydraty typu kreatyna ostrovitu bezsmakowa lub pomarańczowa.

0 głosów zagłosuj
ADAM FRĄCKOWIAK
Pytanie zadał ADAM FRĄCKOWIAK 05 lutego 2017 20:58

jakie suplementy powinenem brac ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Jakie BCAA najlepsze

Odpowiada Rafał Doroszuk
02 lutego 2017 20:23
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Sebastian K
Pytanie zadał Sebastian K 02 lutego 2017 19:23

Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
dominik benek
Pytanie zadał dominik benek 02 lutego 2017 08:06

pocednie nocne podczas snu po kreatynie

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Szymon Jasiński
Pytanie zadał Szymon Jasiński 24 stycznia 2017 10:39

Witaminy i minerały

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian Andrzejewski
Pytanie zadał Adrian Andrzejewski 22 stycznia 2017 12:51

kiedy brać białko

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Mateusz M
Pytanie zadał Mateusz M 21 stycznia 2017 21:31

Trening siłowy czy orbitrek??

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Przemysław Kowal
Pytanie zadał Przemysław Kowal 19 stycznia 2017 12:32

Który izolat białka?

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Ola Jako
Pytanie zadał Ola Jako 18 stycznia 2017 12:11

Jaka wybrać odzywke

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Pabich
Pytanie zadał Michał Pabich 18 stycznia 2017 08:52

białko, bcaa, kreatyna, węglowodany jak połączyc z treningiem cardio i siłowym w jakiej postaci beda najlepsze ? zależy mi na odp

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Czy kwas foliowy to Witamina B?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 stycznia 2017 08:46
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Bcaa przy redukcji?

Odpowiada Ireneusz Żak
12 stycznia 2017 17:53
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Booster testosteronu

Odpowiada Ireneusz Żak
11 stycznia 2017 21:18
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Alicja Somewhere
Pytanie zadał Alicja Somewhere 11 stycznia 2017 17:40

Białko serwatkowe czy Garnier

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Pabich
Pytanie zadał Michał Pabich 11 stycznia 2017 13:56

Jabłczan kreatyny jaki cykl ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
PIotr Bil
Pytanie zadał PIotr Bil 09 stycznia 2017 23:00

Jakie suplementy na początek ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Doroszuk Rafał Doroszuk

Jakie suplementy przed i po cardio

Odpowiada Rafał Doroszuk
07 stycznia 2017 19:10
1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jak łączyć suplementy i jak ćwiczyć na redukcji ?

Odpowiada Ireneusz Żak
04 stycznia 2017 21:43
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Jakie suplementy dla kobiet, żeby ćwiczenie miało sens?

Odpowiada Ireneusz Żak
31 grudnia 2016 21:17
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Rafał Błaziński
Pytanie zadał Rafał Błaziński 27 grudnia 2016 19:55

Jak stosować białko i kreatyne?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj