Zadaj pytanie
12 stycznia 2017 17:53

Bcaa przy redukcji?

Witam, od dłuższego czasu trenuje na siłowni 5-6 razy w tygodniu Chciałabym sie zapytać. Czy jeżeli jestem na redukcji mogę stosować Bcaa dla lepszej regeneracji?
3358
1

Hej. Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi BCAA jak najbardzej polecana przy każdej aktywności fizycznej. Stosując dietę z ujemnym bilansem kalorycznym nasze mięśnie narażone są na katabolizm mięśniowy. Dzięki BCAA hamujemy proces rozpadu tkanki mięśniowej i przyspieszamy proces regeneracji. Wiele badań potwierdza działanie tego suplementu na ludziach. Stosuj ok 1g na 10 kg masy ciała w okolicach treningowych. Powodzenia.

dodał odpowiedź 14 kwietnia 2017 21:13
Jak dobrze rozumiem to jak ważę 100 kg to mogę wziąć 5g bcaa przed treningiem i 5 g bcaa po treningu i wyjdzie 10g bcaa około treningowo czyli po 1 g na 10kg masy tak?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie