mleko z rana dobre?
Witam mam pytanie czy jako pierwszy posiłek około godziny 5 rano przed pracą mogę zjeść 250 ml mleka 1,5% tłuszczu z płatkami owsianymi a drugie pytanie czy 30 g odżywki białkowej z 250 ml wody to wystarczający posiłek potreningowy?
1826
1
dodał odpowiedź 22 stycznia 2017 20:03
Mysle, ze nie bedzie problemu, pod warunkiem ze nie masz problemu z tolerancja laktozy.
