Jak pozbyć się pozostałego tłuszczu ?
Witam,
Ćwiczę na wszystkie partie ciała i już lekko wyrzeźbiłem je. Lecz mam lekkie pozostałości tłuszczu na klatce i brzuchu . Wykonuje interwały na orbitreku ,biegam. Co zrobić aby pozbyć się tych pozostałości i bardziej pokazać mięśnie ?
Ćwiczę na wszystkie partie ciała i już lekko wyrzeźbiłem je. Lecz mam lekkie pozostałości tłuszczu na klatce i brzuchu . Wykonuje interwały na orbitreku ,biegam. Co zrobić aby pozbyć się tych pozostałości i bardziej pokazać mięśnie ?
1823
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2017 13:29
Jedyne co możesz jeszcze zrobić to wejść na wyższy deficyt kaloryczny. Ucinać delikatnie węgle i tłuszcze i tak do skutku
dodał odpowiedź 22 stycznia 2017 11:07
Jaka waga? Wiek? Wzrost? Kcal? Macro?
