Czy można spożywać dużą ilość kalorii w późnych godzinach ?
Witam,
Staram się zrobić dobrą masę mięśniową, jednak spożywanie tak dużej ilości kalorii jest dla mnie ciężkie. Nie mam apetytu z rana do około godziny 15 więc najwięcej kalorii około 2.5k jem od godziny 15 do 22. Czy taka duża ilość kalorii w taki późnych godzinach wpływa bardziej na otłuszczenie organizmu ?
Staram się zrobić dobrą masę mięśniową, jednak spożywanie tak dużej ilości kalorii jest dla mnie ciężkie. Nie mam apetytu z rana do około godziny 15 więc najwięcej kalorii około 2.5k jem od godziny 15 do 22. Czy taka duża ilość kalorii w taki późnych godzinach wpływa bardziej na otłuszczenie organizmu ?
1644
1
dodał odpowiedź 23 stycznia 2017 01:21
Na ogół lepiej jeść mało i często ale i tak nie ma to znaczenia bo liczy się końcowy bilans. Jedynie to musisz się liczyć z zgagą i podobnymi powikłaniami oraz poprzez napychanie się jedzeniem poszeżasz sobie jame brzuszną czyli będziesz puźniej odczówał bardziej głód. Z tego pamiętaj że poziom tłuszczu ciała a wielkość jamy brzusznej to dwie odmienne żeczy!
