14 lutego 2017 11:39 •
Czy ćwiczenia na daną partię mięśni można podczas treningu przeplatać z ćwiczeniami na inną partię?
Chciałbym zapytać o kolejność wykonywania ćwiczeń. Czy na przykład jeśli ćwicze klatkę i biceps to mogę zastosować ćwiczenie z kolejnością ćwiczenie klataki1, ćwiczenie bicepsa1, ćwiczenie klatki2 , ćwiczenie bicepsa2 itd? Czy może lepiej jest poświęcenie czasu najpierw na jedną partię, a później zająć się drugą?
1029
0