Weglowdany proste po treningu na redukcji ?
Witam. Jestem na redukcji. Moje pytanie brzmi Czy nalezy spozywac weglowodany proste po treningu silowym, cardio ? Czy lepiej zjesc zbilansowany posilek z wglowodanow zlozonych?
894
2
dodał odpowiedź 23 lutego 2017 15:47
Oczywiście, że można trochę prostych wrzucić, ale raczej w postaci jakiegoś owocu, a potem zbilansowany posiłek.
dodał komentarz 23 lutego 2017 16:05
Okej, dzieki.:)
